Há muitos motivos pelos quais a terapia é procurada. Quando se entra na sala de espera de um consultório, dificilmente sabe-se porque alguém está ali. Alguns estão procurando vencer a timidez, enquanto outros estão tentando superar a tristeza. Alguns procuram apenas ter uma boa noite de sono.

Há quem está perfeitamente bem e, de fato, eu já ouvi de alguém que o melhor momento para se fazer terapia é quando tudo na vida está certo. Ali, em um momento bom, você vai ser capaz de melhorar ainda mais.

Na maior parte das vezes, entretanto, é um momento difícil que impulsiona a decisão de iniciar o processo de psicoterapia. Esse impulso não é somente um pedido por ajuda externa, mas é um impulso individual do ser que decide, a partir daquele momento, procurar por formas de viver uma vida melhor.

Esse momento difícil pode, muitas vezes, ser caracterizado pelos sentimentos abaixo.